zen

Ajeite-se na cadeira.
Perceba que você respira.
Inspire e expire lentamente.
Pause qualquer musica agitada.
Concentre-se só no que está lendo.

Você consegue sentir seu coração batendo?

Consegue perceber o sangue correndo em seu sistema?
Sente todo o movimento que ocorre mesmo estando parado?

Pense na sua maior dor.

Física, sentimental ou espiritual.
A maior, que mais fez você sofrer.

Você consegue ao menos lembrar?

Não é qualquer dor.
Não é apenas a que aflige-lhe agora.

Pense na sua maior alegria.

Um dia, um minuto, um conjunto de ocasiões.
Aquele sentimento de euforia e preenchimento.

Você consegue ser inundado novamente?
Consegue sorrir com a lembrança?

Quanto da sua vida é lembrado?
Quanto ignorado?

Você tem certeza que tem dado atenção ao que lhe faz bem?